Opcje wydruku

Chili con carne – popularne danie meksykańskie

Ilość porcji4 PorcjeCzas przygotowania15 min.Czas gotowania20 min.Całkowity czas35 min.

Chili con carne - popularne danie meksykańskie

SKŁADNIKI (ILOŚĆ NA 4 PORCJE)
 300 g mięsa mielonego z wołowiny
 200 g czerwonej fasoli (1 puszka)
 100 g brązowego ryżu
 100 g passaty/przecieru pomidorowego
 1 duży pomidor
 3 ząbki czosnku
 1 cebula
 1 łyżeczka cukru brązowego
 przyprawy: sól, pieprz, chili pieprz cayenne (1 łyżeczka), papryka słodka (3 łyżeczki), oregano, kolendra, kmin rzymski (1-2 łyżeczki)
 masło/oliwa z oliwek (1 łyżka)
 opcjonalnie: kilka garści roszponki
INSTRUKCJA PRZYGOTOWANIA
1

Na oliwie lub maśle zeszklij na umiarkowanym ogniu drobno posiekaną cebulę wraz z czosnkiem. Następnie dodaj mięso mielone, sól i pieprz, i mieszaj co chwilę, aż mięso zmieni kolor z czerwonego na brązowy. W razie potrzeby dolewaj niewielkie ilości wody, aby nie spalić mięsa.

2

Ryż ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

3

Do usmażonego mięsa dodaj przecier pomidorowy i pokrojony pomidor, przypraw cukrem, chili, papryką, kolendrą, kuminem oraz oregano. Trzymaj na ogniu przez kilka minut, dokładnie mieszając, następnie dodaj fasolę i opcjonalnie kilka garści roszponki - dla koloru.
W razie potrzeby dopraw ulubionymi przyprawami.

4

Podawaj z ryżem. Smacznego!

Odżywianie

4 porcje

Serving size